La hierbabuena, apreciada tanto por su papel en la gastronomía como por sus propiedades medicinales, puede ser la clave para mejorar tu calidad de vida.
Propiedades Medicinales de la Hierbabuena
La hierbabuena, perteneciente al género Mentha, es una planta con una amplia variedad de propiedades medicinales. Algunos de los beneficios más destacados incluyen:
1. Nutrientes Esenciales:
La hierbabuena es rica en manganeso, cobre y vitamina C. Estos nutrientes trabajan en conjunto para aliviar problemas estomacales y promover la salud general del organismo.
2. Refrescante en Días Calurosos:
Un estudio realizado en México sugiere que en días calurosos, disfrutar de un vaso de agua con hierbabuena es más beneficioso que simplemente consumir un helado. La hierbabuena refresca y sus propiedades comienzan a surtir efecto una vez ingerida, brindando alivio y bienestar interno.
Cómo Preparar Agua de Hierbabuena con Limón
Preparar esta refrescante bebida es sencillo y delicioso. Aquí te indicamos cómo hacerlo:
Ingredientes:
- Un puñado de hojas de hierbabuena fresca.
- Jugo de limón al gusto.
- Agua fresca.
Instrucciones:
- Lava cuidadosamente las hojas de hierbabuena para eliminar cualquier rastro de suciedad.
- En un recipiente, coloca las hojas de hierbabuena y machácalas ligeramente con un mortero o con las manos para liberar su aroma y sabor.
- Agrega el jugo de limón al gusto. Puedes ajustar la cantidad de limón según tus preferencias personales.
- Llena un vaso con agua fresca y agrega la mezcla de hierbabuena y limón.
- Revuelve bien y agrega hielo si lo deseas para hacerlo aún más refrescante.
Este refrescante y saludable agua de hierbabuena con limón es perfecto para saciar la sed en un día caluroso y disfrutar de sus beneficios para la salud al mismo tiempo. ¡Añade esta deliciosa bebida a tu rutina diaria y siéntete rejuvenecido!
